Vérifié le 18 août 2022 - Direction de l'information légale et administrative Premier ministreVous avez de faibles ressources ? La complémentaire santé solidaire vous aide pour vos dépenses de santé. Elle remplace la couverture maladie universelle complémentaire CMU-C. Elle permet de vous faire rembourser la part complémentaire de vos dépenses de santé. Cela signifie que cette aide rembourse ce qui n'est pas remboursé par l'Assurance Maladie. La complémentaire santé solidaire est gratuite ou payante selon vos revenus.
ï»żLeforfait post stationnement (FPS) remplace l'amende de 17 ⏠en cas de stationnement non payĂ© ou insuffisamment rĂ©glĂ©. Le montant du FPS varie d'une commune Ă l'autre. Il est Ă payer dans
Hi, JâespĂšre que vous allez bien ! Aujourdâhui, je vais enfin vous donner mon avis et vous partager mon utilisation de lâapplication multisport Strava. Cela fait bientĂŽt 2 ans que jâai totalement changĂ© et migrĂ© TOUTES mes âdatasâ sports cyclisme, natation, runningâŠtout sur cette application, ou plus largement ce rĂ©seau social âSportifâ mais je reviendrai un peu plus loin dans lâarticle sur ces fonctionnalitĂ©s. Jâai reçu beaucoup de questions sur comment je trouvais mes parcours running/cyclisme notamment Ă lâĂ©tranger, comment je faisais pour crĂ©er mes itinĂ©raires, des amis. Dans cet article, je vais donc essayer de faire le tour de toutes ces fonctionnalitĂ©s ce que vous pouvez faire grĂące Ă StravaâŠce que vous ne pouvez pas faire tout en vous expliquant MOI, comment je lâutilise đ Je vous invite grandement Ă suivre la video car, je vous fais quelques dĂ©monstrations pour bien utiliser autant Strava via lâapplication sur votre mobile que sur votre ordinateur. Sinon, comme toujours, vous avez lâĂ©quivalent ci-dessous. Quâest ce que Strava ? Strava est avant tout une application de sport trackant vos activitĂ©s sportives tout les analysant. Mais Ă dire vrai, câest plus un rĂ©seau social vraiment aboutit pour les sportifs challenge, club, rendez-vous sportif, analyse de donnĂ©es, photos, tout y est ! On y partage ses aventures, on sâencourage, on se fĂ©licite, on dĂ©couvre des parcours, de nouveaux amis, on se dĂ©passe, on dĂ©passe, on rejoint une communautĂ©. Je crois que câest donc un peu dâune application et un peu dâun rĂ©seau đ Bon, câest un article nâest pas une publication pour lâapplication lol, mais bien une prĂ©sentation de celle-ci hihi Pourquoi et comment jâutilise Strava ? Jâai commencĂ© Ă utiliser Strava en mĂȘme temps que mes dĂ©buts en triathlon. Je cherchais une application uniquement de âveloâ pour me suivre. Puis jâai vite compris que Strava nâĂ©tait pas quâune application pour tracker un run, une sortie velo⊠En fait, je pouvais au mĂȘme endroit enregistrer TOUTES mes activitĂ©s velo, natation, run, kayak, randonnĂ©es, paddle. Strava reconnait toutes les activitĂ©s physiques que vous passiez directement par lâappli OU en synchronisant votre marque avec Strava. En rĂ©alitĂ©, je nâutilise Strava quâaprĂšs le sport. Jâai ma montre multisport, mon compteur pour le velo, tous mes appareils sont synchronisĂ©s avec Strava. Câest eux qui enregistrent mes sports mais jâanalyse mes datas via Strava. Ce que jâapprĂ©cie, câest au final, peu importe la montre que vous utilisiez, nous pouvons tous nous retrouver, Ă©changer sur le sport, nos sorties, nos courses sur Strava. Câest donc son cĂŽtĂ© rĂ©seau social qui me plait đ ! Jâaime aussi y trouver des parcours, de la motivation en voyant ce que font mes amis. Jâaime y a jouter des photos, des petits commentaires. Câest comme un carnet dâentrainement puisque jâai toutes les donnĂ©es, de tous mes sports sur le mĂȘme support avec des analyses globales, des photos, des petits commentaires. Contrairement Ă ce que lâon pourrait sâimaginer, ce nâest pas une application rĂ©servĂ©e Ă des pros du guidon, aux meilleurs athlĂštes. Ce nâest pas non plus un lieu de critique, de pression quand bien mĂȘme, vous pouvez bloquer les utilisateurs relous car je ne nie pas que jâai quelques dĂ©biles qui me saoulent sur mes performances de temps en temps⊠câest comme un petit facebook du sport , vous partagez ce que vous souhaitez. Petite note distinguer la version âsiteâ de la version mobile. La version âSiteâ est plus complĂšte et pratique pour certaines petites choses comme la crĂ©ation dâitinĂ©raire, bien que toutes les options soient dispo aussi sur mobile. La synchronisation de votre montre et autres applications se fait par le site, bien plus facilement Comment synchroniser sa montre/ses anciennes applications de sport Ă Sport ? Rendez-vous dans mes paramĂštres > my applications, choisissez lâapplication / la marque de votre montre puis laissez-vous guider. Strava est compatible avec quasiment tout le marchĂ© et de nombreuses autres applications de sport, jâai pu re synchronisĂ©e tous mon historiques Nike Plus par exemple, lâappli que jâutilisais auparavant. Tout ce que vous avez Ă faire, si comme vous utilisez une montre de sport, continuez de lâutiliser, prenez le reflexe de la synchroniser avec votre mobile ou votre ordinateur, pour que Strava se synchronise automatiquement vous nâavez rien Ă faire, Ă part la premiĂšre manipulation et enregistre vos activitĂ©s. Comment limiter lâaccĂšs Ă son profil ? Comment crĂ©er une zone âprivĂ©eâ/adresse cachĂ©e pour sa sĂ©curitĂ© ? RDV sur le site de Strava, section paramĂštres, contrĂŽle de la vie privĂ©e lĂ vous pourrez choisir qui voit quoi de votre profil, de vos activitĂ©s un peu comme Facebook puis en peu en-dessous vous pouvez crĂ©er une zone privĂ©e. Je lâappelle la zone grise, elle vous permet de brouiller 1km Ă la ronde dâune adresse de votre choix, votre domicile. Ainsi, vous pouvez partager vos sorties run/velo sans dĂ©voiler votre adresse exacte, câest hyper important pour votre sĂ©curitĂ© đ On nâest jamais trop prudent. Rejoindre un Club Les clubs sont hyper motivants pour Ă©changer, rejoindre des Ă©vĂšnements locaux. Strava vous suggĂšre rapidement en fonction de votre gĂ©olocalisation des clubs actifs velo, running, triathlon⊠NâhĂ©sitez pas Ă rejoindre le club Dubndiducrew >>. Vous pourrez ainsi trouver des personnes proches de chez vous, participer Ă des courses ensemble, trouver un partenaire pour le velo đ !! Comment faire pour trouver des âamisâ/personne Ă suivre sur Strava ? Strava est comme un peu Instagram ou Twitter, au dĂ©but, on ne sait pas bien qui trop suivre. Normalement, lâapplication vous fait quelques suggestions, surtout si vous la reliez Ă vos autres rĂ©seaux mais globalement, ce nâest pas si facile que ça pour trouver des amis. Voici mes suggestions pour chercher dâautres âathlĂštesâ Ă suivre Rejoindre un club de votre rĂ©gion, puis regarder la liste des membres pour y trouver des personnes que vous aimeriez suivre Rejoindre un Ă©vĂšnement de votre region, idem Echanger sur les rĂ©seaux sociaux notamment Instagram, nous sommes nombreuses par exemple du Dubndiducrew Ă utiliser Strava, profitez-en pour dĂ©couvrir aussi leur profil lĂ -bas Rejoindre un Challenge Chaque mois, dans votre âfeedâ , Strava vous propose des challenges mais vous pouvez les retrouver dans la page âChallengeâ >> tout simplement ou sur votre mobile Explore > Challenge. Vous y verrez ceux que vous avez dĂ©jĂ rejoint, vos progrĂšs par rapport aux objectifs fixĂ©s mais aussi dâautres challenges Ă rejoindre. Personnellement, jâadore ce concept. Chaque mois Strava en organise des non sponsorisĂ©s, avec des objectifs assez âsimplesâ faire un 100km Ă velo, faire 100km en tout Ă pied etc. Chaque mois en hiver, je rejoins celui pour le velo âGrand Frondoâ, pour me motiver Ă en faire au moins UNE, jây suis parvenue en dĂ©cembre, pas janvier, normalement en fĂ©vrier jây parviendrai P. AprĂšs des marques en organisent aussi et lĂ , au-delĂ du badge, vous pouvez gagner des petits cadeaux đ ! La âcaisse Ă trophĂ©esâ / Trophy Case Bien entendu, comme pour les challenges Dubndiducrew, vous pouvez gagner de jolis cadeaux. Chaque challenge sponsorisĂ© par une marque vous permet de participer Ă un tirage au sort pour ensuite peut-ĂȘtre gagner le lot. Dâautres challenges sont organisĂ©s par strava et vous pouvez y gagner un petit badge đ ! Câest comme ça que votre âcoffreâ Ă trophĂ©es se remplit. Certains sont vraiment difficiles Ă obtenir genre celui de Rapha, Festive 500 dont je vous parlais lâan dernier >> Personnellement, jâadore rejoindre des challenges. Câest hyper motivant, surtout lorsque je ne prĂ©pare pas de course đ Je ne peux que vous encourager Ă les tenter. Il y a en vraiment pour tous les niveaux, tous les sports. Comment trouver un parcours proche de chez soi ? Rendez-vous dans la section âExploreâ > âSegment Exploreâ. Strava va vous inviter Ă vous gĂ©olocaliser, zoomer un peu autour de votre adresse exacte et petit Ă petit les segments vont apparaĂźtre. Ces segments sont nommĂ©s/créés par des athlĂštes Strava aussi, cela signifie que ce sont des lieux de passage souvent empruntĂ©s, ce qui devrait donc vous aider Ă trĂšs facilement trouver le parcours Ă rĂ©aliser prĂšs de chez vous, Ă velo, comme Ă pied đ Personnellement, dĂšs que je suis Ă lâĂ©tranger, ou dans une ville que je ne connais pas, jâutilise cette fonctionnalitĂ©. Je regarde les profils des gens qui y passent souvent aussi. Si leur profil est ouvert, jây traine un peu pour voir leurs itinĂ©raires complets et mâen inspirer pour⊠Comment crĂ©er son propre itinĂ©raire ? Jâadore cette fonctionnalitĂ©, surtout Ă velo. Elle est trĂšs pratique pour crĂ©er des parcours en connaissant rapide le nombre de kilomĂštres et le dĂ©nivelĂ©. Sur lâordinateur Rendez-vous dans âDashboard > Mes routesâ. Vous y retrouverez toutes celles que vous avez créé et forcĂ©ment la possibilitĂ© dâen faire de nouvelles. Strava, vous gĂ©olocalise puis vous nâavez plus quâĂ poser les points de votre parcours. Faites attention de bien sĂ©lectionner velo OU course Ă pied car Strava, pour le velo, ne vous fera passer que par des routes âcarrossablesâ alors quâen course Ă pied, lâappli inclura les chemins đ Personnellement, jâaime beaucoup car une fois la ârouteâ créé, vous pouvez lâenregistrer, la partager Ă un ami mais aussi utiliser lâappli Strava en âutilisant la routeâ. Celle-ci vous guidera automatiquement pour conserver votre itinĂ©raire et ne pas en sortir. Ce qui est gĂ©nial lorsque lâon crĂ©e des parcours dans des villes, rĂ©gions inconnus. Plus de perte de temps Ă consulter le GPS, Strava vous guide đ Sur votre tĂ©lĂ©phone Rendez-vous sur votre profil, descendez en bas de pages Mes routes > â+â Ajoutez > vous serrez ensuite gĂ©olocalisĂ©. Pensez Ă bien sĂ©lectionner velo ou course Ă pied, puis dessinez sur la carte le parcours que vous souhaitez rĂ©aliser. Strava vous donnera en temps rĂ©el le km, le dĂ©nivelĂ©, le temps estimĂ©. Une fois le parcours dĂ©finitif. Enregistrez-le. Il sâajoutera Ă âvos routesâ que vous pouvez ensuite utiliser durant vos sorties đ Strava Gratuit VS Strava Premium Non Strava nâest pas une application payante. Je crois que 95% des fonctionnalitĂ©s Strava sont disponibles sans paiement. Cela Ă©tant dit, il existe effectivement des options âpayantes. Câest Strava Summit sous forme de 3 packs SecuritĂ©, Entrainement.., ce sont des options en plus payantes certes mais globalement, tout ce que je vous ai dĂ©crit dans lâarticle du jour est gratuit. Certaines analyses plus poussĂ©s des workouts, le partage de gĂ©olocalisation par exemple sont payantes et prĂ©sentes dans les packs. AprĂšs, je trouve certaines de ces options Jâutilise lâappli payante je prĂ©cise, trĂšs utile mais je pense que tout dĂ©pend de ce que vous souhaitez exactement avoir sur Strava. Les bugs de donnĂ©es entre Strava et votre montre Vous avez Ă©tĂ© nombreuses Ă me parler, de temps en temps, de la diffĂ©rence des donnĂ©es entre votre montre et Strava. Il faut savoir que Strava nâutilise pas les mĂȘmes techniques de calcul que par exemple la marque de montre, câest pour cela quâil y a quelques diffĂ©rences de temps đ Et pour finir, un petit lexique âStravaâ KOM/QOM King of the Mountain/Queen of the Mountain > lorsque que vous ĂȘtes LE/LA sur un segment, vous le capturez et en devenant le ârecordman/womanâ du segment, le fameux KOM ou QOM. Bon au dĂ©but Strava Ă©tait plutĂŽt une application pour cycliste⊠mais câest restĂ© ainsi. Personnellement, jâaime bien, câest motivant, ça booste Ă accĂ©lĂ©rer un peu pour essayer dâaller attraper la couronne. Segment Un segment câest une portion dâun itinĂ©raire ..300m..1km, peu importe, ce sont les membres de Strava qui les crĂ©ent et nomment vous pouvez le faire en allant sur un de vos parcours que vous avez fait plusieurs fois mais uniquement sur des portions oĂč des segments nâont pas encore Ă©tĂ© créés. Ă Montpellier, on en a plusieurs avec des noms trĂšs drĂŽles đ Amusez-vous si vous ĂȘtes le/la seule pour le moment Ă suivre tel ou tel chemin en velo, course Ă pied ! Ce sont les segments que jâutilise Ă lâĂ©tranger pour trouver mes parcours. Kudos lâĂ©quivalent du like/ du coeur sur instagram, lorsque vous âlikezâ une sortie velo, un run, vous envoyez en fait un âkudoâ, entre une tape amicale signifiant âbien jouĂ©â/bravo et un vrai âlikeâ. NâhĂ©sitez pas si vous avez dâautres questions sur lâapplication, jây rĂ©pondrai en commentaire et/ou Ă©diterai lâarticle pour quâil soit le plus complet possible đ JâespĂšre en tout cas vous avoir aidĂ© Ă mieux comprendre et utiliser Strava. Je vous donne rendez-vous sur mon profil ou sur le club DubndiduCrew pour partager nos activitĂ©s sportives, nos exploits, nos petits coups de mou, nos motivations, nos challenges en toute bienveillance đ Si jamais lâapplication, ne vous tente pas, on se retrouve aussi sur Facebook dans le groupe privĂ© Dubndiducrew >> Ă trĂšs vite EDIT pour tout problĂšme avec lâapplication⊠il vaut mieux contacter directement STRAVA, cet article nâest pas liĂ© Ă lâappli et je ne travaille pas non plus pour Strava đCommentsavoir si un mĂ©decin pratique le tiers payant ? Recherchez un mĂ©decin par domaine ou spĂ©cialitĂ© sur le site de Qare ou lâapplication, une liste de mĂ©decins va sâafficher.; La mention « tiers payant » sâaffiche sur les fiches des praticiens qui lâappliquent.; Ă noter: Les mĂ©decins qui appliquent le tiers payant peuvent aussi bien ĂȘtre des mĂ©decins gĂ©nĂ©ralistes que Comment puis-je utiliser lâapplication Fitbit ? Lâapplication Fitbit offre une expĂ©rience personnalisĂ©e afin de favoriser une comprĂ©hension approfondie de vos statistiques et des progrĂšs rĂ©alisĂ©s, tout en apportant des informations pour vous aider Ă atteindre vos objectifs. Personnalisez l'application afin de voir les statistiques qui comptent le plus pour vous. Quels sont les onglets dans lâapplication Fitbit ? L'application Fitbit comprend trois onglets Aujourd'hui, DĂ©couvrir et CommunautĂ©. Vous apercevrez peut-ĂȘtre un onglet Premium si vous nâavez pas d'abonnement Ă Fitbit Premium. Abonnez-vous Ă Fitbit Premium pour accĂ©der aux programmes guidĂ©s et aux outils avancĂ©s qui vous aideront Ă atteindre vos objectifs. Pour en savoir plus, consultez le page suivante Que faut-il savoir Ă propos de Fitbit Premium ? Naviguez dans les onglets pour obtenir un tableau complet de vos statistiques, dĂ©couvrez de nouvelles expĂ©riences et mettez-vous en relation avec la communautĂ© mondiale de santĂ© et de fitness Fitbit Aujourdâhui Consultez vos statistiques quotidiennes en haut de lâonglet Aujourdâhui, notamment le nombre de pas, la distance parcourue et les calories, et bien plus encore. En dessous de vos statistiques quotidiennes, vous trouverez dâautres statistiques, notamment le sommeil, le nombre de jours oĂč vous avez fait de lâexercice durant la semaine en cours, votre poids, et bien plus encore. DĂ©couvrir Trouvez des dĂ©fis, des programmes santĂ©, bien-ĂȘtre et Premium tels que des rapports bien-ĂȘtre et la pleine conscience. CommunautĂ© AccĂ©dez Ă la communautĂ© Fitbit oĂč vous pourrez vous joindre Ă des groupes, rechercher vos amis, interagir avec dâautres membres de la communautĂ©, et bien plus encore. Comment puis-je mettre Ă jour lâapplication Fitbit ? Mettez Ă jour l'application Fitbit de la mĂȘme maniĂšre que pour d'autres applications sur votre tĂ©lĂ©phone Android. Veuillez noter que votre appareil peut automatiquement mettre Ă jour vos applications en fonction de vos paramĂštres. iPhones et iPadsOuvrez l'application App sur votre photo de profil en haut Ă dĂ©filer l'Ă©cran vers le bas pour dĂ©couvrir si une mise Ă jour de lâapplication Fitbit est disponible sous Mises Ă jour disponibles ou Prochaines mises Ă jour automatiques.Tapotez sur Mettre Ă vos applications se mettent Ă jour automatiquement, consultez la section Mises Ă jour rĂ©cemment pour voir si lâapplication Fitbit a Ă©tĂ© rĂ©cemment mise Ă jour. TĂ©lĂ©phones AndroidOuvrez l'application Play haut Ă gauche, tapotez sur lâicĂŽne du sur Mes applications et jeux. Si l'app Fitbit doit ĂȘtre mise Ă jour, vous le verrez dans la liste des Mises Ă sur Mettre Ă vos applications se mettent Ă jour automatiquement, consultez la liste des Mises Ă jour rĂ©centes ou la liste Ă jourpour voir si lâapplication Fitbit a Ă©tĂ© mise Ă jour. Appareils Windows 10Ouvrez l'application haut Ă gauche, tapotez sur lâicĂŽne du sur TĂ©lĂ©chargements et mises Ă vos applications se mettent Ă jour automatiquement, consultez la liste des ActivitĂ©s rĂ©centes pour voir si l'app Fitbit a Ă©tĂ© mise Ă l'app Fitbit n'apparaĂźt pas dans la liste des ActivitĂ©s rĂ©centes, tapotez sur Rechercher les mises Ă jour. Si l'app Fitbit doit ĂȘtre mise Ă jour, vous le verrez dans la liste des Mises Ă jour sur lâicĂŽne de connaĂźtre la version de l'application Fitbit que vous avez, tapotez sur l'onglet Aujourd'hui votre photo de profil Aide. La version de l'application est affichĂ©e en haut. OĂč puis-je trouver les paramĂštres de mon compte Fitbit ? Tapotez sur lâonglet Aujourdâhui , puis sur votre photo de profil. Votre appareil est affichĂ© en haut. Tapotez sur l'image de votre appareil pour ouvrir vos paramĂštres, ou faites dĂ©filer vers le bas pour accĂ©der Ă vos paramĂštres du compte. Quels sont les messages en haut de l'onglet Aujourd'hui ? Des messages disponibles dans lâapplication Fitbit vous donneront une analyse personnelle de votre santĂ© et de votre bien-ĂȘtre Ă partir de vos donnĂ©es Fitbit. Ces messages peuvent porter sur le bien-ĂȘtre en gĂ©nĂ©ral, lâactivitĂ©, la nutrition, la pleine conscience, les rythmes de sommeil et bien plus encore. Tapotez sur le X en haut Ă droite pour ignorer un message. Envoyez des commentaires sur un message en tapotant sur lâicĂŽne Pouce relevĂ© ou lâicĂŽne Pouce baissĂ© . Comment puis-je partager mes statistiques et mes rĂ©sultats Ă partir de l'application Fitbit ? Partagez les statistiques et les rĂ©alisations, y compris Badges et trophĂ©es Statistiques quotidiennes ActivitĂ©s physiques Aliments enregistrĂ©s ActivitĂ© par heure Journal de sommeil Atteignez un objectif de poids Pour partager une statistique, une rĂ©alisation, un badge ou un trophĂ©e Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit Tapotez sur la rĂ©ussite, le journal, le badge ou le trophĂ©e que vous souhaitez partager, puis tapotez sur Partager ou sur lâicĂŽne de partage Personnalisez votre message et tapotez sur Partager sur les tĂ©lĂ©phones Android, tapotez sur Prochain. RĂ©digez votre message et tapotez sur Prochain. Choisissez un groupe dans la communautĂ© Fitbit dans lequel vous voulez partager la publication, puis tapotez sur Publier. Pour partager le message en dehors de la communautĂ© Fitbit, tapotez sur Partager ailleurs. Pour partager vos statistiques sur l'onglet Aujourd'hui Dans lâonglet Aujourdâhui de lâapplication Fitbit, tapotez sur lâicĂŽne de partage Personnalisez votre message et tapotez sur Partager sur les tĂ©lĂ©phones Android, tapotez sur Prochain. RĂ©digez votre message et tapotez sur Prochain. Choisissez un groupe dans la communautĂ© Fitbit dans lequel vous voulez partager la publication, puis tapotez sur Publier. Pour partager le message en dehors de la communautĂ© Fitbit, tapotez sur Partager ailleurs. Puis-je utiliser lâapplication Fitbit sans appareil Fitbit ? Utilisez l'app Fitbit pour enregistrer votre consommation de nourriture, vos activitĂ©s, votre poids, etc., mĂȘme si vous ne possĂ©dez pas d'appareil Fitbit. Vous pouvez saisir manuellement les activitĂ©s afin d'obtenir une estimation des calories brĂ»lĂ©es en fonction de vos informations personnelles, comme la taille, le poids, l'Ăąge et le sexe. Pour certains tĂ©lĂ©phones, utilisez MobileTrack et MobileRun pour suivre vos pas et vos activitĂ©s avec votre tĂ©lĂ©phone. Pour en savoir plus, consultez les articles ci-dessous Comment puis-je suivre mon activitĂ© avec mon appareil Fitbit ? Comment modifier, ajouter ou supprimer des donnĂ©es et activitĂ©s Fitbit ? Comment puis-je utiliser Fitbit MobileTrack ? Comment utiliser le GPS sur mon appareil Fitbit ? Ces informations vous ont-elles aidĂ© ? 2435 . 296 201 81 110 147 313 311 51